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Les inconvénients du bodybuilding

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Les risques de la musculation pour la santé peuvent être graves.

Photodisc / Photodisc / Getty Images

La statue d'Hercule Farnèse se trouve dans le musée archéologique national de Naples. En 1893, Eugen Sandow a tenté d'imiter la célèbre pose d'Hercule lors d'une séance photo. Ce fut un moment critique dans l'histoire de la musculation. Depuis lors, les athlètes ont essayé de modeler leur corps dans une esthétique créée par les Grecs il y a 2 500 ans. La pratique de ce sport présente de nombreux avantages. Vous pouvez améliorer votre force et améliorer vos compétences. Vous pouvez aussi gagner votre vie. Mais il y a aussi des inconvénients.

Soyez conscient de la discrimination

La subjectivité joue un rôle plus important dans les sports fondés sur le jugement, comme le culturisme. Les organisateurs de ce sport demandent aux juges de décider quel compétiteur possède l’ensemble de muscles le mieux équilibré. Pourtant, un être humain est attaché à ces muscles tout au long d'une compétition. Les participants ont des traits du visage et des couleurs de peau différents. Ils représentent également différents sexes et âges. Ces facteurs ne devraient pas affecter les scores esthétiques des participants. Cependant, une thèse de l'université de Göteborg, publiée en juin 2018, énumère des biais potentiels dans le domaine de la musculation professionnelle. L'auteur de cet article se concentre sur les questions de genre, mais les bodybuilders sont également confrontés à d'autres formes de discrimination. Par exemple, un article paru dans Art Journal en janvier 2016 décrit des spéculations sur la manière dont le comportement d'un athlète en coulisse l'empêchait à plusieurs reprises de remporter l'un des titres les plus convoités du bodybuilding - M. Olympia.

Faible disponibilité énergétique

La plupart des bodybuilders ont prévu des cycles d’apport énergétique. Ils suivent généralement un régime hypercalorique en saison d’entraînement et un régime hypocalorique en saison de compétition. Malheureusement, le régime hypocalorique les amène à entrer dans une phase de faible disponibilité énergétique. Les diététistes considèrent cet état comme dangereux, car il a de nombreux effets négatifs sur la santé et le bien-être de la personne. Un rapport publié en juillet 2018 dans le Journal international de la nutrition sportive et du métabolisme de l'exercice décrit ces effets, notamment la maladie mentale et le déséquilibre hormonal. Ironiquement, un état de basse énergie déclenche également une perte musculaire. Les bodybuilders réagissent souvent à cette perte en travaillant encore plus fort, créant un cycle de mauvaise santé.

Plus grand risque de blessure

La routine d'entraînement intense des bodybuilders les expose à un risque de blessure. En fait, selon un sondage de juin 2018 publié dans le Journal of Exercise Rehabilitation, les bodybuilders et les golfeurs subissent plus de blessures que les autres activités de loisirs. Une enquête similaire a montré que 45% des bodybuilders ont maintenant une blessure. Cette étude, publiée dans le numéro d'octobre 2014 de l'International Journal of Sports Medicine, a également montré que les bodybuilders âgés présentaient un taux de blessures encore plus élevé. Les auteurs de l'étude de 2014 ont noté que les répondants étaient le plus souvent victimes de blessures au bas du dos, aux épaules, aux coudes et aux genoux. En outre, de nombreux athlètes ont déclaré vivre avec une douleur chronique.

Anxiété sociale et dysmorphie

Les bodybuilders professionnels et amateurs ont également plus de troubles psycho-sociaux que la plupart des autres athlètes. En fait, les psychiatres ont créé une maladie spécifique - la dysmorphie musculaire - rien que pour eux. Selon une étude d'août 2016 sur la recherche en psychologie et la gestion du comportement, ce trouble touche environ 10% des membres masculins des gymnases. Les personnes atteintes de cette maladie sont obsédées par la forme et la taille de leurs muscles. Ils investissent beaucoup d’argent et s’efforcent d’améliorer leur musculature. Une analyse de juin 2017 dans Scientific Reports décrit les conséquences négatives de cette maladie. Les auteurs ont noté que de nombreux bodybuilders adoptent des comportements à risque pour atteindre leur objectif de devenir plus maigre et plus grand. Ils peuvent, par exemple, développer une dépendance émotionnelle aux laxatifs et aux stéroïdes. Leurs comportements et leurs peurs peuvent engendrer des sentiments d'anxiété sociale intenses. Ils évitent généralement de révéler des situations telles que les salles de bains publiques et les plages pour gérer cette anxiété.